Jos imetät vauvaasi, luultavasti oletat, että rintamaito on täydellinen ruoka, joka sisältää kaikki vitamiinit, joita vastasyntynyt voi tarvita.Ja vaikka rintamaito on ihanteellinen ruoka vastasyntyneelle, siitä puuttuu usein riittävä määrä kahta tärkeää ravintoainetta: D-vitamiinia ja rautaa.
D-vitamiini
D-vitamiinion välttämätöntä muun muassa vahvojen luiden rakentamiselle.Koska rintamaito ei yleensä sisällä tarpeeksi tätä vitamiinia, lääkärit suosittelevat, että kaikki rintaruokitut vauvat saavat 400 IU D-vitamiinia päivässä lisäravinteena ensimmäisistä elinpäivistä alkaen.
Entä D-vitamiinin saaminen auringonvalon kautta?Vaikka on totta, että kaiken ikäiset ihmiset voivat imeä D-vitamiinia altistuessaan auringonsäteille, rusketus ei ole aivan suositeltua ajanvietettä vauvoille.Joten turvallisin tapa varmistaa, että imetettävä vauva saa D-vitamiinikiintiön, on antaa hänelle päivittäinen lisä.Vaihtoehtoisesti voit ottaa lisäravinteen, joka sisältää 6400 IU D-vitamiinia joka päivä.
Useimmiten lastenlääkäri ehdottaa vauvallesi OTC (OTC) nestemäistä D-vitamiinilisää.Monet niistä sisältävät myös A- ja C-vitamiinia, mikä on hyvä, jos lapsesi saa - riittävä C-vitamiinin saanti itse asiassa parantaa raudan imeytymistä.
Rauta
Rauta on välttämätön terveille verisoluille ja aivojen kehitykselle.Tämän kivennäisaineen riittävä saanti ehkäisee raudanpuutetta (monen pienen lapsen ongelma) ja anemiaa.
Postitusaika: 07.11.2022
