D-VITAMIINI vauvoille II

Mistä vauvat saavat D-vitamiinia?

Imettävien vastasyntyneiden ja vauvojen tulee ottaa lastenlääkärin määräämä D-vitamiinilisä.Korvikkeella ruokitut vauvat saattavat tarvita lisäravintoa tai eivät.Korvike on rikastettu D-vitamiinilla, ja se saattaa riittää täyttämään vauvasi päivittäisen tarpeen.Tarkista lastenlääkäriltäsi, tarvitseeko korvikkeella ruokittu vauvasi D-vitamiinitipat.

Imetettyjen vauvojen on jatkettava D-vitamiinitippojen ottamista, kunnes he ovat siirtyneet kiinteisiin aineisiin ja saavat riittävästi D-vitamiinia tällä tavalla.(Kysy jälleen lääkäriltäsi, milloin voit lopettaa D-vitamiinilisän antamisen lapsellesi.)

Yleensä kerran vauvojaaloita kiinteät ruoat, he voivat saada D-vitamiinia muista lähteistä, kuten maidosta, appelsiinimehusta, väkevöitetystä jogurtista ja juustosta, lohesta, tonnikalasäilykkeestä, kalanmaksaöljystä, kananmunista, väkevöityistä viljoista, tofusta ja väkevöidyistä ei-maidosta, kuten soijasta, riisistä, mantelista, kaurasta ja kookosmaito.

Jos olet huolissasi siitä, että vauvasi ei saa tarpeeksi D-vitamiinia tai muita ravintoaineita, voit myös lisätä päivittäistä monivitamiinia, kun lapsesi on taapero.

Vaikka AAP sanoo, että useimmat terveet lapset, jotka noudattavat tasapainoista ruokavaliota, eivät tarvitse vitamiinilisää, jos haluat lapsesi aloittavan monivitamiinihoidon, keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko se oikea lapsellesi ja parhaille tuotemerkeille.

Saako vauva D-vitamiinia auringonvalosta?

Ei ole yllättävää, että lääkärit ovat varovaisia ​​liiallisesta altistumisesta auringolle, varsinkin koska lapsesi iho on niin arka.AAP sanoo, että alle 6 kuukauden ikäiset vauvat tulisi pitää poissa suorasta auringonpaisteesta kokonaan, ja vanhempien vauvojen, jotka menevät ulos auringossa, tulisi käyttää aurinkovoidetta, hattuja ja muita suojavaatteita.

Tämä tarkoittaa, että vauvojen on vaikea saada merkittävää määrää D-vitamiinia yksin auringosta.Tämä tarkoittaa sitä, että rintaruokittujen vauvojen on sitäkin tärkeämpää ottaa lisäravintoa.

Jos olet menossa ulos, varmista, että vaahdota vähintään 6 kuukauden ikäisiä vauvoja vauvaturvallisella aurinkosuojavoiteella, jonka suojakerroin on 15 (ja mieluiten 30–50), vähintään 30 minuuttia etukäteen ja käytä uudelleen muutaman tunnin välein.

Alle 6 kuukauden ikäisiä vauvoja ei tule peittää päästä varpaisiin aurinkosuojalla, vaan sitä voidaan levittää pienille kehon alueille, kuten käsien selkään, jalkojen yläosaan ja kasvoille.

Onko äidin synnytystä edeltävissä vitamiineissa tarpeeksi D-vitamiinia vauvoille?

Imettävien äitien tulisi jatkaa synnytystä edeltävien vitamiinien ottamista imetyksen aikana, mutta lisäravinteet eivät sisällä tarpeeksi D-vitamiinia vauvojen tarpeisiin.Siksi imetettävät vauvat tarvitsevat D-vitamiinipisaroita, kunnes he voivat saada tarpeeksi omalla ruokavaliollaan.Tyypillinen synnytystä edeltävä vitamiini sisältää vain 600 IU:ta, mikä ei läheskään riitä kattamaan sekä äitiä että vauvaa.

Tästä huolimatta äideillä, jotka täydentävät 4 000 IU:ta D-vitamiinia päivittäin, on rintamaitoa, joka sisältää tyypillisesti 400 IU:ta litrassa tai 32 unssia.Mutta koska vastasyntyneet eivät todennäköisesti syö täysimääräisesti rintamaitoa, sinun on annettava heille D-vitamiinilisä ainakin aluksi varmistaaksesi, että vauva saa tarpeeksi, kunnes hän saa täyden ruokinnan.

Vaikka tämä ei ole käytäntö, jota uudet äidit yleensä noudattavat, useimmat asiantuntijat sanovat, että se on turvallista.Tarkista kuitenkin aina lastenlääkäriltäsi ja OB/GYN-lääkäriltäsi varmistaaksesi, että tekemäsi toiminta riittää lapsellesi.

Raskaana olevien äitien tulee myös varmistaa, että he ottavat vastaantarpeeksi D-vitamiinia tulevalle lapsellesaamalla vähintään 10-15 minuuttia suoraa (aurinkosuojatonta) auringonpaistetta joka päivä ja syömällä runsaasti D-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten yllä lueteltuja.


Postitusaika: 28.11.2022